深秋到了，無(wú)論是留守家中的干物女，還是去各種PARTY的狂歡女，都會(huì)不知不覺吃下比平時(shí)多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。它們熱量過(guò)高，極易上火。結(jié)果，沒過(guò)多久，臉上就冒出了不少痘痘。更近，日本幾位專家表示，常吃這幾種零食，讓你享口福的同時(shí)保持皮膚的年輕。

果蔬干：補(bǔ)充維生素，增添皮膚光澤

這一類零食可以作為優(yōu)選。因?yàn)榇蟛糠值墓吒墒呛娓伤种瞥?，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。此外，它們還保留了蔬果中的營(yíng)養(yǎng)成分，含有豐富的維生素，有利于增加皮膚光澤。

堅(jiān)果類：延緩肌膚衰老，保持精神奕奕

這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素E和礦物質(zhì)。維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時(shí)，吃多些可以讓你看上去還是很精神。

肉干類：運(yùn)動(dòng)臉部肌膚，保持臉色紅潤(rùn)動(dòng)人

各種肉干很有韌性，在咬嚼的時(shí)候，能讓你的臉部極大限度地運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，這樣自然就能令臉部紅潤(rùn)。此外，它含有豐富的蛋白質(zhì)，能在一定程度上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。